减肥成功故事3：运动瘦身

李静：27岁，女儿1岁1个月

身高：163cm

减肥前体重：62公斤

减肥后体重：48公斤

减肥方式：运动

历时：1年

花费：4750元

我的减肥观：

身体没有不适，体重在正常范围内，匀称、舒服就是好身材。身体美与不美不是靠体重的多少来衡量的，重要的是该有肉的地方要有肉，而腰、手臂和小腿要漂亮、有曲线。

我的减肥之路：

怀孕前我曾经在私人教练的带领下做了4个月的有序训练。那个时候其实自己并不胖，但我对自己的身材并不满意，觉得不够结实，大腿内侧、腹部都有一些脂肪堆积。经过锻炼，我的腹部出现了肌肉，大腿和手臂的肌肉也有显露。身体总是感觉非常舒服。刚刚想穿上露腰的运动装的时候，却发现自己怀孕了！怀孕使体重迅速增长，到生产之前，体重居然增长了25公斤。怀孕期间，我也保持在家里做少量腿部运动，下班后也故意少坐一两站公共汽车，步行锻炼身体。但生完孩子，我的体重仍然达到了62公斤！但是因为我之前一直有锻炼的习惯，我相信自己身上的肌肉会自动燃烧多余的脂肪，也相信自己能很快恢复身材。