如何知道宝宝吃多少合适

文/李谊 韩芳 专家支持/刘遂谦（北京新世纪国际儿童医院）

导语：吃多了怕长胖，吃少了怕影响发育，到底宝宝吃多少合适呢？营养专家为我们推荐了宝宝辅食添加各个阶段的量的大致标准，一起看看吧。

0～4个月

宝宝出生后的前4～6个月，所需的营养主要来自母乳或配方奶。对一个月以内的宝宝来说，不需要严谨、固定的饮食时间表，他需要的是“按需喂养”。每顿饭的间隔可能是3小时，也可能只有1小时。你要做的是认真观察，找出他的饥饿信号，比如：吐舌头、咕哝嘴唇、来回晃头、吃手指、吃拳头等。及早发现这些信号，让宝宝美美地饱餐一顿，还可以避免因饥饿带来的不需要的哭闹。

宝宝吃多少

这个阶段，宝宝的体重和身高的生长速度最快，所以要保证他的饮食量，不要因为宝宝某一顿吃多吃少而烦恼，要根据宝宝的情况确保他全天饮食量达标就可以。

0个月