TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
专家提醒： 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 是含有维生素E丰富的食物 。
