给30岁女人的12项小提示

2008-03-26 00:00　来源: 三九健康网　编辑：舞秋
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给30岁女人的12项小提示

提示3：不乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟，能延长生命3年。

提示4：注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。

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