宝宝的最爱之美味鲜橙汁

菜品：鲜橘汁

工艺：其他

口味：酸甜味

类别：婴儿食谱

主料：橘子 50克

调料：白砂糖 30克 各适量

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制作工艺

将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。

工艺提示

制作这种饮料时，要特别注意炊具的卫生。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

相关人群

可供4至6个月婴儿选用。

健康提示

此汁色泽金黄，酸甜适口，含有丰富的葡萄糖，果糖，蔗糖，苹果酸，柠檬酸以及胡萝卜，维生素B1和维生素B2，尼克酸，维生素C等，特别是维生素C含量丰富。

食谱营养

橘子：橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃；吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固，影响消化吸收；橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效，可以防晒去斑。

食谱相克

橘子：橘子忌于萝卜同食。