分享准妈妈们的上班宝典

　　步行
　　若准妈妈的住处离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗，这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒摔跤。
　　自行车
　　孕中期是准妈妈最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。孕早期，骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产；孕晚期，骑自行车容易引发胎膜破裂。
　　公交车、地铁
　　由于既经济又便利，许多准妈妈都会选择这两种交通工具，那么需要注意些什么呢？首先最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击；其次车上人多时，应主动向别人要座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒；最后应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。
　　私家车
　　自己开车上班的准妈妈，一要注意系好安全带，以免发生意外；二要注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部受到压迫，容易引发流产或早产。